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Sumo sentadilla con bola de medicina — Fotos de Stock

Sumo sentadilla con bola de medicina — Ilustración

Instrucciones paso a paso: Comience con las piernas tan separadas. (A) Doblar las rodillas hacia un lado, y bajar la bola de medicina hacia el suelo. (B) estirar el torso a la izquierda, luego repetir el ejercicio desde el lado derecho (C )

 — Ilustración de blanaru

Palabras clave de ilustración de stock:

Misma serie:

Instrucciones paso a paso: Coloca una barra ligera delante de tus espinillas. Coloque las manos en un agarre de mano sobre la barra. (A) Manteniendo una ligera curvatura en los codos, levante la barra hacia arriba y delante de usted. (B) )
Levantamiento delantero de barra — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales que sostienen una pelota suiza y levantan las piernas, una por una .
Ejercicio de pelota suiza para abdominales — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso Carga una barra y extiende los pies para que estén aproximadamente un paso más separados que el ancho de los hombros. Saca el pecho, aprieta los abdominales y desciende lentamente hasta que tus muslos estén paralelos al suelo. .
Frente Barbell Squat — Fotos de Stock
Ponte de pie frente a la pila de peso, los pies separados por la cadera, luego siéntate las caderas hacia atrás y dobla las rodillas para bajar el cuerpo hasta que los muslos estén casi paralelos al suelo. (A) Mientras está de pie, doble los codos para remar las asas a los lados del pecho .
Cable en cuclillas para remar — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso: Sostenga una placa de peso con ambas manos, los brazos completamente rectos. (A) Realizar una sentadilla mientras se mantiene el peso en su lugar. (B) )
Agacharse con el disco — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con los pies separados del ancho del hombro y mantén la espalda recta. (A) Saltar hacia arriba en un movimiento poderoso llevando las rodillas hasta el pecho. (B) )
Tuck salta ejercicio — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con los pies separados por la cadera, sosteniendo una mancuerna en la mano derecha. (A) Da un paso gigante a la izquierda, dejando caer tu trasero hacia atrás (evitando que tu rodilla se extienda sobre tus dedos de los pies) y fingiendo colocar el
Embarcación lateral con pesas — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso: doble hacia adelante en las caderas hasta que el torso esté casi paralelo al suelo. Deja que las mancuernas cuelguen directamente de tus hombros, tus palmas mirando hacia adelante. (A) Sin mover el torso, levante los brazos hacia fuera a
Pesas de gimnasia lateral raise — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con las piernas justo por encima de la anchura de los hombros, los dedos de los pies apuntando hacia afuera. (A) Siéntate como si estuvieras sentado en una silla, rompiéndote las caderas antes de doblar las rodillas. Mantén la espalda recta y bájate.
En cuclillas. — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso: sostenga una barra, agarre en la parte superior de la barra. (A) Contraer los bíceps, elevando lentamente la barra hasta la altura del pecho. (B) )
Barras bíceps y rizos de hombros — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso Carga una barra y extiende los pies para que estén aproximadamente un paso más separados que el ancho de los hombros. Saca el pecho, aprieta los abdominales y desciende lentamente hasta que tus muslos estén paralelos al suelo. .
Ejercicio de sentadilla — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso: Con los pies separados por el ancho de los hombros, coloque una barra en la parte superior del pecho, agarrándola con las manos un poco más anchas que el ancho de los hombros. Mantén el pecho erguido y el núcleo apoyado. (A) Presione la barra directamente hacia arriba hasta que yo
Pulsador de hombro — Fotos de Stock
Agárrate a las correas, agáchate todo el camino hacia abajo, acercando tu trasero lo más posible al suelo. (A) Cuando llegues al fondo de la sentadilla, sube la potencia, saltando tan alto como puedas, con los pies saliendo del suelo. (B) )
Cable saltando en cuclillas — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso: Colóquese debajo de una barra sostenida por un bastidor en cuclillas. Manteniendo los codos en alto, coloca los brazos arriba y debajo de la barra. La barra debe estar apoyada en la parte delantera de los hombros. El núcleo está apretado. La espalda es plana. (A) Mantenimiento
Frente Barbell Squat — Fotos de Stock
Párate sobre la pierna izquierda y cruza el tobillo derecho sobre el muslo izquierdo. La rodilla derecha debe estar abierta hacia un lado. (A) Empuja las caderas hacia atrás y dobla la rodilla izquierda para que baje en una sentadilla, alcanzando los brazos frente a ti a medida que bajes. (B) )
Sentadillas de una sola pierna — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese sobre una pelota suiza con las rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados y los pies en el suelo a lo largo de los hombros. Encaje los dedos detrás de la cabeza. La pelota debe estar debajo de las caderas y la parte inferior de la espalda. Este eres tú.
Crunch bola suiza — Fotos de Stock

Mismo modelo:

Instrucciones paso a paso: Coloca una barra ligera delante de tus espinillas. Coloque las manos en un agarre de mano sobre la barra. (A) Manteniendo una ligera curvatura en los codos, levante la barra hacia arriba y delante de usted. (B) )
Levantamiento delantero de barra — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales que sostienen una pelota suiza y levantan las piernas, una por una .
Ejercicio de pelota suiza para abdominales — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso Carga una barra y extiende los pies para que estén aproximadamente un paso más separados que el ancho de los hombros. Saca el pecho, aprieta los abdominales y desciende lentamente hasta que tus muslos estén paralelos al suelo. .
Frente Barbell Squat — Fotos de Stock
Ponte de pie frente a la pila de peso, los pies separados por la cadera, luego siéntate las caderas hacia atrás y dobla las rodillas para bajar el cuerpo hasta que los muslos estén casi paralelos al suelo. (A) Mientras está de pie, doble los codos para remar las asas a los lados del pecho .
Cable en cuclillas para remar — Fotos de Stock
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Agacharse con el disco — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con los pies separados del ancho del hombro y mantén la espalda recta. (A) Saltar hacia arriba en un movimiento poderoso llevando las rodillas hasta el pecho. (B) )
Tuck salta ejercicio — Fotos de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con los pies separados por la cadera, sosteniendo una mancuerna en la mano derecha. (A) Da un paso gigante a la izquierda, dejando caer tu trasero hacia atrás (evitando que tu rodilla se extienda sobre tus dedos de los pies) y fingiendo colocar el
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Instrucciones paso a paso: doble hacia adelante en las caderas hasta que el torso esté casi paralelo al suelo. Deja que las mancuernas cuelguen directamente de tus hombros, tus palmas mirando hacia adelante. (A) Sin mover el torso, levante los brazos hacia fuera a
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Instrucciones paso a paso: Con los pies separados por el ancho de los hombros, coloque una barra en la parte superior del pecho, agarrándola con las manos un poco más anchas que el ancho de los hombros. Mantén el pecho erguido y el núcleo apoyado. (A) Presione la barra directamente hacia arriba hasta que yo
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Agárrate a las correas, agáchate todo el camino hacia abajo, acercando tu trasero lo más posible al suelo. (A) Cuando llegues al fondo de la sentadilla, sube la potencia, saltando tan alto como puedas, con los pies saliendo del suelo. (B) )
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Puede utilizar esta ilustración libre de derechos de autor "Sumo sentadilla con bola de medicina" para fines personales y comerciales de acuerdo con la Licencia Standard o Extended. La licencia Standard cubre la mayoría de los casos de uso, incluida la publicidad, los diseños de interfaz de usuario y el empaquetado de productos, y permite copias impresas de hasta 500,000. La Licencia Extended permite todos los casos de uso bajo la Licencia Standard con derechos de impresión ilimitados y le permite utilizar las ilustraciones de stock descargadas para mercancía, reventa de productos o distribución gratuita.

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